B12 vitamini eksikliği olarak göz ardı etmeyin! Uykusuzluk ve sinirliliğe neden olur.
Fizik tedavi ve rehabilitasyon uzmanı ve fonksiyonel tıp pratisyeni Dr. Müge Yetener, "kobalamin" olarak da bilinen B12 vitamininin vücudumuzda meydana gelen önemli biyokimyasal reaksiyonlarda temel rol oynayan kompleks bir biyomolekül olduğunu hatırlattı.
B12'nin suda çözünen bir vitamin olduğunu, özellikle yumurta, kırmızı et ve süt ürünlerinden beslenme yoluyla elde edildiğini vurgulayan Prof. Yetener, şunları söyledi: “B12 vücudumuz için vazgeçilmez bir vitamindir. DNA sentezi için gereklidir. Sinir sisteminin normal işleyişini, kırmızı kan hücrelerinin gelişimini ve olgunlaşmasını sağlar. Antioksidan etkisi var dedi.
"B12 VİTAMİNİ KAYNAĞI HAYVAN BESİNDİR"
Doktor, beyin ve sinir sisteminin normal fonksiyonunun sürdürülmesinde çok önemli rolü olan B12 vitamininin faydalarını ve eksi...